Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2019
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54,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Gord: 65,97g | Prot: 64,73g | Carbs: 132,69g.
Café da Manhã: Besaş Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri , Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almoço: Taze Fasulye, Mercimek Çorbası. Jantar: Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Light Yoğurt, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytinyağlı Kereviz. Lanches/Outros: Yeşil Çay, Nescafe Sade, Kabak Tatlısı, Ayva, Simbat Kabak Çekirdeği, Kuru Kayısı, Uludağ Doğal Maden Suyu, Türk Kahvesi. mais...
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1678 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 16 horas e 49 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de biyo745melek
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