Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2019
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78,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3003 kcal
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Gord: 102,54g | Prot: 149,74g | Carbs: 305,26g.
Café da Manhã: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Äpfel, Be Light Gourmet-Rohschinken, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Almoço: Lidl Beerenmix, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Ja! Milch 3,5%, Grandiso Puddingpulver, Lidl Haferflocken, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Milbona Skyr Pur, Ei. Jantar: Lidl Christkindl Glühwein , Avocado, Ehrmann High Protein Pudding , Primana Paella. Lanches/Outros: Milbona Körniger Frischkäse, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de maxattom4ik
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