Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2019
|
89,1 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2229 kcal
|
Gord: 119,13g | Prot: 146,14g | Carbs: 166,86g.
Café da Manhã: Пятерочка Груша Конференция, Фруктоза, Белое Облако Масло Сливочное, Першинский Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 10%, NL International Омега 3, NL International Дрейнэффект, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, 365 Дней Гречневые Хлопья. Almoço: Energy Diet Коктейль "Кофе", Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка, Зеленый Чай, Степановна Семечки Отборные Обжаренные, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Кофе (из Молотых Зерен). Jantar: Простоквашино Сметана 10%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Филе Куриное Запеченое. Lanches/Outros: Ашан Филе Куриное Запеченое, Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Натбаттер Арахисовая Паста, Банан, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника. mais...
|
|
2591 kcal
|
Exercício:
шаги 8500 - 1 hora e 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 5 minutos, Cross Training - 10 minutos, Banho - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalya3328
|