Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2019
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132,8 kg
Perdidos até agora: 49,4 kg.
Ainda faltam: 20,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1895 kcal
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Gord: 68,30g | Prot: 163,76g | Carbs: 151,96g.
Café da Manhã: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Almoço: Nando's Portuguese Salad, Nando's 1/4 Chicken Breast. Jantar: Ouma Butter Milk Rusks Sliced, Xylitol, Nescafe Gold Blend, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Roasted Vegetables, Chicken Thigh Meat and Skin , Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked) . Lanches/Outros: Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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