Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2019
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1814 kcal
|
Gord: 53,56g | Prot: 57,94g | Carbs: 273,32g.
Café da Manhã: Гренки Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Минтай Жареный, Каравай Кубани Баранки Сдобные, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурцы Кислого Рассола, Каскад Рис Пропаренный Золотой Шлифованный. Jantar: Вареное Яйцо, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Каскад Рис Пропаренный Золотой Шлифованный. Lanches/Outros: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Хохланд Творожный Сыр, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
2342 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de baryol
|