Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2019
|
53,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1304 kcal
|
Gord: 41,57g | Prot: 98,43g | Carbs: 143,08g.
Café da Manhã: Excess Free Коровка на Диете, Dr. Oetker Какао-Порошок, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Простоквашино Кефир 1%, Геркулес Зерновой Хлеб, Магнит Хурма, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Almoço: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Данон Творог Мягкий 5%, Fit&Sweet Печенье "Кофе со Сливками", Мандарины, Excess Free Печенье Савоярди, Excess Free Коровка на Диете. Jantar: Excess Free Меренги без Сахара, Данон Творог Мягкий 5%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Dr. Oetker Какао-Порошок, Вкуснотеево Кефир 1%. Lanches/Outros: Excess Free Коровка на Диете, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Excess Free Печенье Савоярди. mais...
|
|
1690 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|