Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2019
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97 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2119 kcal
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Gord: 56,95g | Prot: 263,98g | Carbs: 129,24g.
Almoço: Castelo Vinagre de Maçã , Tomates, Brócolis, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Maionese, Padaria Pão Francês. Jantar: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Brócolis, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Linea Pudim de Chocolate Zero, Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robsancalebeh
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