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Alhamdulillah lumayan turun. Coba aja tadi malam nggak cheating mungkin bisa lebih kurang 😁
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64 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1228 kcal
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Gord: 8,30g | Prot: 18,80g | Carbs: 297,70g.
Café da Manhã: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Oat. Almoço: Papaya. Jantar: Mango. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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 Comentários
11 nov 19 por membro: Trevor noah
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11 nov 19 por membro: kwonnie
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Mungkin sekitar 2 minggu saya diet. Tapi seminggu serius banget.
11 nov 19 por membro: Nabila_ww
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Gmn mb caranya diet serius?
11 nov 19 por membro: Trevor noah
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Saya defisit kalori 1.500 sama zumba. sebelum-sebelumnya sering gagal dietnya. Sekarang lebih semangat dan konsisten aja
11 nov 19 por membro: Nabila_ww
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Defisit kalori 1500 itu maksudnya makan di 1500 gtu kah mb ?
12 nov 19 por membro: kwonnie
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12 nov 19 por membro: Nabila_ww
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12 nov 19 por membro: Trevor noah
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12 nov 19 por membro: keepfighting23
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Histórico de Peso de Nabila_ww
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