Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2019
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73 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1444 kcal
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Gord: 74,49g | Prot: 93,81g | Carbs: 98,03g.
Café da Manhã: Своя Линия Баклажаны по Корейски, Хлебец, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Российский, Своя Линия Ассорти Фруктово-Ореховое, Haferflocken Овсяные Хлопья, Тыквенные Семечки. Almoço: Bakalland Protein Bar Strawberry , Капустный Салат, Шашлык Куриный. Jantar: Яблоко Семеринка, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Мясная Гильдия Сосиски из Филе Индейки. Lanches/Outros: Американо. mais...
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3299 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Musculação - 50 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ден4ик_
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