Start diet OCD dgn jendela makan dr jam 11 siang - 2 siang. Makan apa aja tapi gak berlebih dijendela makan itu. Kalori sekitar 1100-1200 Alhamdulillah gak pusing lagi
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1297 kcal
|
Gord: 35,92g | Prot: 70,15g | Carbs: 173,14g.
Almoço: Meat, Carrots, Boiled Potato (without Peel), Nasi Putih, Sinti Sambel Pecel. Jantar: Aice Semangka, Papaya, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). Lanches/Outros: Mochi, Indomart Tempe Mendoan. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tiaratanjungg
|