Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2019
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99 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 29 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Gord: 32,96g | Prot: 62,93g | Carbs: 198,78g.
Almoço: 다진 마늘, 삶은 계란, 오이고추, 버섯, 고추장, 두부, 양파, 양배추쌈, 자몽 (분홍색과 빨강). Jantar: 자몽 (분홍색과 빨강), 브로콜리, 삶은 계란, 오이고추, 버섯, 고추장, 양배추쌈, 양파, 자두, 순두부. Lanches/Outros: 귤, 자두, 귤, 자두. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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