Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2019
|
89,2 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 19,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1325 kcal
|
Gord: 65,05g | Prot: 126,98g | Carbs: 73,88g.
Café da Manhã: Красная Цена Молоко 1,5%, Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Омлет или Яичница, Первый Вкус Сметана 15%, Подовинновское Молоко Творог Обезжиренный, NL International Омега 3, NL International Дрейнэффект, Пятерочка Груша Конференция, Кофе. Almoço: Огурец (с Кожурой), Кофе, Ашан Филе Куриное Запеченое, NL International Фудконтрол, NL International Напиток Сухой на Фруктозе Смородина, Ашан Филе Куриное Запеченое, Кабачки Жареные. Jantar: Джинн Семечки Жаренные. Lanches/Outros: Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника. mais...
|
|
2571 kcal
|
Exercício:
шаги 9528 - 1 hora e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 5 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalya3328
|