Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2019
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44,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Gord: 49,17g | Prot: 106,52g | Carbs: 176,21g.
Café da Manhã: Allos Frucht Pur 75% Erdbeer-Rhabarber, Alnatura Bio Räuchertofu, Kresse, Ei, Gurke (Geschält), Philadelphia Balance Meerrettich, BackWerk Kartoffelbrot. Almoço: Ei, Tomaten, Junge Frühlingszwiebeln, Edeka Zucchini , Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Like Meat Grilled Chicken Paprika . Jantar: Rucola , Patros Feta , Pfannkuchen. Lanches/Outros: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), REWE Brezeln, Lindt Excellence 99% Cacao, Pomelo, Ehrmann High Protein. mais...
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1618 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, de Pé - 3 horas, Estar Sentado - 10 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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