|
Вчера читмил, а сегодня минус 500 грамм, нет, я определенно ничего не понимаю.
|
74 kg
Perdidos até agora: 31 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1640 kcal
|
Gord: 59,89g | Prot: 70,61g | Carbs: 211,68g.
Café da Manhã: Яблоко Желтое, Круассан, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Almoço: Сыр Голландский, Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Dijo Тортилья , Шефмаркет Суп с Фрикадельками. Jantar: Оладьи, Пастилушка Пастила Фруктовая, Молоко, Молоко (Цельное Молоко). Lanches/Outros: Зефир в Шоколаде. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|