|
йоу! 74,5 продолжаю, 1600кк, 140белка, 60жира, 120угл. Трени, велик, а скоро и возобновление ремонта😁
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1765 kcal
|
Gord: 86,51g | Prot: 155,98g | Carbs: 93,32g.
Café da Manhã: АТБ Помидор, Marmarabirlik Zeytin Оливки, . Сырое Яйцо, Геркулес Сыр Здоровье, Mlekovita Моцарелла, Розумний Вибір Сахар , Брокколи Брокколи . Almoço: Хуторок Мука Пшеничная, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Карась. Jantar: Saniko Кекс Творожный, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью. Lanches/Outros: Простоквашино Творог 15%, Виноград, Килия Ряженка 2,5%, Білоцерківський Творог 5%. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|