Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2019
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74,4 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4364 kcal
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Gord: 147,36g | Prot: 208,53g | Carbs: 553,87g.
Café da Manhã: Кофе Латте, Шаурма с Курицей. Almoço: Ред Булл Ред Булл, Шаурма с Курицей, Кофе Хауз Какао. Jantar: Сдобушка Пирожок с Повидлом, Ашан Пирожок с Творогом, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Шашлык из Свинины. Lanches/Outros: Яблоко, Confer Тростниковый Сахар, Ростик'c - KFC Рожок, Макдоналдс Чизкейк по-Американски. mais...
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1943 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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