|
За месяц +1.65кг. Косяки и причины знаю, поэтому идём дальше, ничего страшного
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1468 kcal
|
Gord: 46,71g | Prot: 157,03g | Carbs: 104,31g.
Café da Manhã: Запеканка (Творог 1.8%, Крахмал), Parmalat Молоко 0,5%, Тунец, Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Хлеб (Закваска, Толокно, Отруби). Almoço: Di&Di Подушечки Амарантовые с Шоколадной Начинкой , Bionova Сироп Цикория , Молочный Городок Йогурт 3,2%, Запеканка (Творог 1.8%, Крахмал), Parmalat Молоко 0,5%, Меридиан Горбуша Горячего Копчения , Помидоры. Jantar: Bombbar Джем Черника-Голубика, Молочный Городок Йогурт 3,2%, Запеканка (Творог 1.8%, Крахмал), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Тунец, Форель Слабосоленая, Вяленная Оленина, Лента Вобла Вяленая, Камча Соломка из Вяленой Горбуши. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|