Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2019
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50,6 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Gord: 61,68g | Prot: 87,42g | Carbs: 136,64g.
Café da Manhã: Sweet or Dark Chocolate, Sweet Bread Dough filled with Meat (Steamed), Sweet Bread Dough filled with Bean Paste (Meatless, Steamed), Roasted Unsalted Cashew Nuts. Almoço: L-Men Protein Bar, Egg, L-Men Platinum, Now Foods Almond Flour. Jantar: Papaya, Alfamart Buah Naga, Watermelon, Boiled Potato, Beef Meatballs. Lanches/Outros: Honey Roasted Almonds, Red Velvet Cake, L-Men Platinum. mais...
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1709 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 51 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de natalianatezhya
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