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hari ke 27 baru turun 2,3kg
di nikmatin progres nya ☺️
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57,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Gord: 53,63g | Prot: 68,78g | Carbs: 185,40g.
Almoço: Bakso Ikan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), KFC Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Oncom, Nasi Putih. Jantar: Captain Oats Rolled Oats, Cap Cay Kuah, Bihun Goreng, Gado Gado, Ayam, Kerupuk Udang, Nasi Putih. Lanches/Outros: Martabak Manis, Es Krim. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
08 nov 19 por membro: Trevor noah
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Turunnya stabil berarti diet yang sedang dijalankan bagus
08 nov 19 por membro: mugen99954
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@Travor Noah : makasih 🙏
@mugen99954 :makasih ,
Masih belajar ☺️
09 nov 19 por membro: retaruth
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Histórico de Peso de retaruth
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