|
- 500. Уже хорошо , ещё два кг и дойду до минимума, а там поднажать и до цели недалёко 😀😍
На завтрак даже не посчитала, но думаю на 600-700 точно было, сейчас примерно буду вписывать .
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1385 kcal
|
Gord: 45,63g | Prot: 81,96g | Carbs: 181,61g.
Café da Manhã: Фермер-Центр.Рф Рахат-Лукум с Малиной, Егорьевская Фабрика Колбаса Одесская П/К, Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром, Самбери Хлеб Заливной. Almoço: Фермер-Центр.Рф Рахат-Лукум с Малиной, Овощной салат, Картошка Печеная, Кролик Тушеный. Jantar: Клубника (Замороженная с Сахаром), Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|