Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2019
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59,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1052 kcal
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Gord: 69,77g | Prot: 66,89g | Carbs: 44,74g.
Café da Manhã: Ovo (Inteiro), Danubio Requeijão Cremoso Light, Queijo Mozzarella, Café. Almoço: Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Tomates, Manteiga (com Sal). Jantar: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Dicel Açúcar Mascavo, Serigy Coco Ralado , Pasta de Amendoim. mais...
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2137 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 40 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Lavar Louça - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Missucesso19
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