Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2014
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
928 kcal
|
Gord: 20,35g | Prot: 25,81g | Carbs: 169,30g.
Almoço: Баклажан, Хумус, Булгур (Вареный), Вареное Яйцо. Jantar: Солонина Грудинки Говядины (Вяленая), Булгур (Вареный), Вареное Яйцо, Яблоко Запеченное, Мармелад. Lanches/Outros: Зеленый Листовой Салат, Фундук, Яблоко Запеченное, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. mais...
|
|
1857 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alliss
|