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Guten Morgen zusammen. Ich wünsche euch allen ein schönes gemütliches Wochenende😀🧘🚴🧤🧣🏠🧦☕🍰☀️😀😀😀
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98,4 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 28,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2067 kcal
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Gord: 105,69g | Prot: 93,11g | Carbs: 184,51g.
Café da Manhã: Mandarine, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Leerdammer Caractère, Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kölln Instant Haferflocken, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Milch 1,5%, Honig. Almoço: Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Champignons, Nudelsalat. Jantar: Herta Leichte Geflügel Fleischwurst, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Bierschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. Lanches/Outros: Milka Zartbitterschokolade. mais...
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2621 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptico - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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