|
.
|
101,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 38,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1900 kcal
|
Gord: 171,92g | Prot: 54,03g | Carbs: 38,48g.
Café da Manhã: Кокосовое Масло, Ряба Майонез Оливковый, Фейхоа, Мандарины, Santal Красный Виноград, Солнечная Фазенда Руккола, Iberica Маслины с Косточкой, Помидоры, Икра Лососевая, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Авокадо, Яйцо, Кофе. Almoço: Кешью, Ряба Майонез Оливковый, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, SPAR Говядина Ребра. Jantar: Чай, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Жирные Сливки. Lanches/Outros: Вода, Вода. mais...
|
|
3419 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Ler - 6 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|