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Gaaaanz langsam tut sich was... 0.5 Kg in drei Wochen, aber ich wollte insgesamt 10-14 Kg abnehmen und das ist geschafft 🎉
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72 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Gord: 31,26g | Prot: 62,90g | Carbs: 155,47g.
Café da Manhã: Eiskaffee Pulver V. Nescafe, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Almoço: REWE Eiweißbrot, Galiamelone, Salami, Müller Cappuccino. Lanches/Outros: Kölln Haferflocken, Fettarme Milch, Alpro Soya Natur mit Kokosnuss, Alpro Sojajoghurt - Vanille, Banane. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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