Jornal de T1m3z, 08 nov 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2019

94 kg Perdidos até agora: 1 kg. Ainda faltam: 9 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 08 novembro 2019:

880 kcal

Gord: 47,12g | Prot: 71,27g | Carbs: 36,05g. Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Hofburger Bayerischer Alpenweichkäse, Stauffenberg Vital & Fit, Dulano Frühstücksfleisch. Almoço: Knorr Thai-Kokos Hähnchen (310g). Jantar: Aldi Hähnchenbrust-Filet-Teilstück. mais...

2981 kcal

Exercício: Futebol - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 1,8 kg por Semana

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