Jornal de Aimeechen, 08 nov 19

終於達到目標，我要繼續修正我的標準體重，下一個目標還要改善體脂肪，加油加油加油💪
體脂肪31.4
內臟脂肪4.0
全身皮下脂肪及骨胳肌25.0 / 24.5
上半身皮下脂肪及骨胳肌21.9 / 19.3
下肢皮下脂肪及骨胳肌35.3 / 36.4
上臂皮下脂肪及骨胳肌42.6 / 27.6

53 kg Perdidos até agora: 3,3 kg.    Ainda faltam: 2,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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406 kcal

Gord: 15,40g | Prot: 16,90g | Carbs: 54,95g.   Café da Manhã: 黑咖啡, 地瓜, 馬可先生 德國經典鄉村-葵花多穀, Costco 球芽甘藍, 葡萄乾（無籽）, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 水煮蛋, 煮熟的紅蘿蔔, 鮭魚, 煮熟的綠色椰菜, 大黃瓜. mais...