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矛与盾
①不放纵可能早就突破新低了
②也许就是因为放纵一下，打破了身体平衡，所以不涨反掉
③快乐减脂.坚持为主，适当奖励，有滋有味😄😄
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53,1 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1039 kcal
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Gord: 49,98g | Prot: 55,56g | Carbs: 100,01g.
Café da Manhã: 菠萝蜜, 煮熟的蘑菇, 鹌鹑蛋, 南瓜小米粥. Almoço: 猕猴桃/奇异果, 海苔, 瓜子, 香菇油菜, 清蒸鲫鱼, 小米. Jantar: 绿叶生菜, 清炒虾仁, 腰果, 小米粥. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mamihou
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