Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2019
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61,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Gord: 42,41g | Prot: 77,33g | Carbs: 147,51g.
Café da Manhã: Arem-arem, Mangga. Almoço: Bakpia, Sayur Asem, Tahu Kukus, Ikan Layang, Nasi Putih. Jantar: Acar, Bihun Goreng, Daging Kambing, Telur Rebus Lunak, Sayur Asem. Lanches/Outros: Bakpia, Tahu Kukus. mais...
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1552 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mulick
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