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Mais 2 kg a menos, sem muito esforço e só comendo limpo.
Rumo a meta final deste desafio pessoal.
EU QUERO,EU POSSO,EU CONSIGO!!!!
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97,8 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg.
Ainda faltam: 42,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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501 kcal
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Gord: 28,40g | Prot: 29,54g | Carbs: 31,73g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Arroz Integral (Longo, Cozido), Legumes Refogados, Carne de Vaca Moída. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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