Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2019
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45,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1615 kcal
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Gord: 43,61g | Prot: 97,97g | Carbs: 192,22g.
Café da Manhã: Pomelo, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Aldi Haferflocken, Milbona Magerquark. Almoço: Gut & Gerne Quinoa, REWE Kidney-Bohnen, Junge Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika, Zucchini, Tomaten, Ei. Jantar: Junge Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Quorn Vegetarische Rostbratwürstchen, Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkel-Penne, Florette Feldsalat . Lanches/Outros: Lindt Excellence 99% Cacao, REWE Bauernbrot, Gekochtes Ei, Pomelo, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojajoghurt. mais...
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1662 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas e 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Estar Sentado - 11 horas e 30 minutos, de Pé - 3 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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