Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2019
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1462 kcal
|
Gord: 42,49g | Prot: 107,70g | Carbs: 169,92g.
Café da Manhã: Green Tree Яблочные Чипсы, Яблоко Зеленое, Мистраль Отруби Овсяные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Тильзитер, Тагилхлеб Слойка Свердловская. Almoço: Белевские Сладости Зефир Детский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сметана 20%, Помидоры, Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Смак Хлеб Дачный, Сметана 20%, Щи с Курицей. Jantar: Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, VPLab Nutrition Platinum Whey. mais...
|
|
2579 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 55 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|