Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2019
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72,6 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1133 kcal
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Gord: 69,42g | Prot: 50,29g | Carbs: 81,52g.
Café da Manhã: Café, Nuts Bar Castanhas, Coco e Nibs de Cacau . Almoço: Banana-da-Terra Frita, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pepino (com Casca), Tomates, Alface. Jantar: Seara Linguiça Toscana, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Yoki Milho para Pipoca, Chá de Ervas, Tomates, Pepino (com Casca). Lanches/Outros: Nuts Bar Proteína Vegana, Café, Nuts Bar Castanhas e Chocolate . mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kinha2009
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