Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2019
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1731 kcal
|
Gord: 71,35g | Prot: 86,33g | Carbs: 191,99g.
Café da Manhã: Клементины, Nestle Кит Кат Senses Double Chocolate, Белевская Пастила Хрустяшки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Nutley Арахисовая Паста с Мёдом, Банан, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Almoço: Сметана 20%, Сырники с Кукурузной Мукой, Огурец (с Кожурой), Bravolli Кускус, Бахетле Минтай Жареный в Панировке. Jantar: Смак Хлеб Дачный, Сметана 20%, Щи с Курицей, Молочная Благодать Десерт Сливочный с Ароматом Апельсина. mais...
|
|
2071 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|