Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2019
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108,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 18,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1707 kcal
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Gord: 139,85g | Prot: 81,14g | Carbs: 36,76g.
Café da Manhã: Intenson Erytrytol, Szynka Parmeńska, Lisner Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju, Matti Bulka, Olej Lniany, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Jajko na Miękko. Almoço: Intenson Erytrytol, Kawa Capuccino , Bulion z Kurczaka, Matti Bulka, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju. Lanches/Outros: Sante Sezam , Oliwa z Oliwek, Olej Kokosowy, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu). mais...
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3244 kcal
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Exercício:
Spinning - 25 minutos, Elíptico - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de brydzio4
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