Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2019
|
44,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1348 kcal
|
Gord: 53,59g | Prot: 93,18g | Carbs: 124,00g.
Café da Manhã: Активия Ананас, Алтайская Сказка Овсяные Хлопья, Яичный Желток, Простоквашино Творог 2%, Яичный Белок, Сахар. Almoço: Рускон Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Jantar: Calve Соус Сливочно-Чесночный , Яйцо, Курица Вареная. Lanches/Outros: Джаззи Конфета, Мегамарт Макароны с Сыром, Рот Фронт Хорошая Компания Молочная с Арахисом, Ростик'c - KFC Твистер Острый, Орбит Клубника Банан, Красный Октябрь Печенье Аленка Любимое Молоко, Салат Овощной, Сырник. mais...
|
|
1185 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brsvmrrrr
|