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6 kilos off em um mês: a caminho dos 40 off um passo de cada vez
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106,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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819 kcal
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Gord: 43,34g | Prot: 54,07g | Carbs: 50,56g.
Café da Manhã: Leão Chá de Hortelã, Ovo Cozido, Café Brasileiro Café com Açúcar, Mamão Papaia. Almoço: Bimbo Queijo Minas Frescal, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Suco de Limão, Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Korin Coxinha da Asa. Lanches/Outros: Limilk Queijo Minas Frescal, Tang Suco de Morango. mais...
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3486 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Zumba - 50 minutos. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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 Comentários
Vai que vai Jaque, parabéns, continue firme! Estou torcendo daqui! 💪🏼👊🏼
06 nov 19 por membro: JoaoMNG
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Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 força e foco 🙏🏻
06 nov 19 por membro: PatríciaRuiz
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Parabéns @Jaquelinesilva3 pela conquista \¤/ !! Um passo de cada vez rumo ao seu objetivo! Faço isso comigo e acompanho minha mãe tb nessa trajetória (antes ela pesava 132kg e agora 99kg! ) , mas ainda temos +30kg pra expulsar Fora o meu próprio! Mas chegaremos lá! \¤/
06 nov 19 por membro: Priscila Christovan
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06 nov 19 por membro: nair580
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Histórico de Peso de jaquelinesilva3
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