Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2019
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85,8 kg
Perdidos até agora: 29,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2164 kcal
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Gord: 58,49g | Prot: 213,12g | Carbs: 203,95g.
Café da Manhã: One Protein Whey, Cappuccino, Caffè (Espresso), Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Latte Parzialmente Scremato, One Protein Whey. Almoço: Caffè (Espresso), Olio Extra Vergine di Oliva, Roast Beef, Broccoli Cotti (da Freschi), Patate al Forno, Fagioli in Salsa di Pomodoro, Piselli Cotti. Jantar: Desira Fiocchi di Latte con Yogurt, Desira Formaggio Fresco Quark, Pomodori, Pane di Segale. Lanches/Outros: Banana, Desira Yogurt Skyr 0%. mais...
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2548 kcal
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Exercício:
Banho - 20 minutos, Sauna - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 9 horas e 33 minutos, Dormir - 6 horas e 2 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lucaravelli
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