Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2019
|
56 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1774 kcal
|
Gord: 71,81g | Prot: 116,95g | Carbs: 169,91g.
Café da Manhã: 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 簡單點無加糖優酪乳, 大醇豆無加糖豆漿, 芝士麵包, 鮭魚, 金弘 無糖花生醬. Almoço: 美樂家 熊寶寶什錦果麥片, 芒果, 大陸妹, 滷雞腿, 滷蛋, 簡單點無加糖優酪乳, 大醇豆無加糖豆漿. Jantar: 柚子, 全家 雞蓉玉米煲粥, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. Lanches/Outros: 全聯 爆汁豆干切, 7-11 熱美式(大). mais...
|
|
1561 kcal
|
Exercício:
踏步60分鐘 - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 小葵小肚肚
|