Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2019
|
53 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1130 kcal
|
Gord: 33,52g | Prot: 74,34g | Carbs: 144,89g.
Café da Manhã: Excess Free Конфета Манго , Помидоры, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Яичный Белок, Сваля Молоко 2,5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Магнит Хурма, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи. Almoço: Excess Free Печенье Савоярди, Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Конфеты Коровка на Диете, Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Jantar: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Оливковое Масло, Сваля Кефир 1,5%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Огурец (с Кожурой), Dr. Oetker Какао-Порошок, Excess Free Печенье Савоярди, Лактика Йогурт Греческий 4%, Помидоры. Lanches/Outros: Excess Free Конфеты Низкоуглеводные Кокос, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). mais...
|
|
1569 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|