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Heading in the right direction again. Happy with that
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81,7 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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995 kcal
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Gord: 43,72g | Prot: 78,14g | Carbs: 68,92g.
Café da Manhã: Woolworths Full Cream Milk, Nature's Way Instant Natural Protein. Almoço: Coles Asian Style Salad Kit, Tassal Salmon Tinned Asian Style Chilli. Jantar: Cherry Tomatoes, Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Coles Chicken Schnitzel, Pepsi Pepsi Max (Can). Lanches/Outros: Aussie Bodies Lo Carb Rocky Road, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Coles Avocado, Nuttelex Pulse. mais...
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2290 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de KFerd
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