Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2019
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84 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3032 kcal
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Gord: 86,51g | Prot: 91,34g | Carbs: 470,46g.
Café da Manhã: Mamão, Morangos, Piracanjuba Leite Integral, Pão Francês. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Yoki Farofa Tradicional, União Açúcar Refinado, Carambola, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Jantar: Fanta Fanta Uva, Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Esfiha de Carne. Lanches/Outros: Qualy Margarina Cremosa, Adria Torrada Integral, Batavo Iogurte Integral Laranja, Cenoura e Mel, Jussara Leite Integral Zero Lactose. mais...
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2580 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruh Cardoso
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