Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2019
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62,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1635 kcal
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Gord: 48,87g | Prot: 85,78g | Carbs: 217,75g.
Almoço: 青花菜, 木耳, 魚, 雜糧飯, 青椒肉絲. Jantar: 排骨湯, 雞腿排, 燙青菜, 烤地瓜. Lanches/Outros: 牛舌餅, 蜂蜜烤杏仁, 木瓜, 玉珍齋 芝麻糕, Costco 葡萄汁. mais...
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2048 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de grape020501
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