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🏅 Aos poucos chegando no objetivo 🏅
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89 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2650 kcal
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Gord: 84,66g | Prot: 203,70g | Carbs: 265,65g.
Café da Manhã: Perdigão Linguiça Calabresa, Perdigão Linguiça Calabresa, Café com Leite e Açúcar, Queijo Branco, Ovo Frito. Almoço: Quero Feijão Carioca , Contra-filé Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos , Banana Prata, Wickbold Pão de Forma Integral com Grãos, Health Time Whey Protein 5W , MusclePharm Assault. Lanches/Outros: Suco de Graviola, Banana Prata. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brandão01
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