Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2019
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60,4 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2358 kcal
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Gord: 174,31g | Prot: 110,51g | Carbs: 92,36g.
Café da Manhã: Alpro Soya Coconut Milk, MRM Matcha Green Tea Powder, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Cucumber, Butter , Egg. Almoço: Grenade Protein Bar, Cocoa Powder, Butter , Walnuts, Bob's Red Mill Coconut Flour, Heavy Cream, Egg. Jantar: Roshen Milk Chocolate , Азовская Кондитерская Фабрика Сливочный Ирис Toffee, У Палыча Бейлис Классический, Red Table Wine , Smooth Peanut Butter , Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Dry or Hard Salami, Olive Oil , President Le Brie, Olives, Mixed Salad Greens, Глобус Шашлык Свиной, Седьмой континент Хурма, Три Корочки Сухарики. mais...
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2058 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Compra do Supermercado - 4 minutos, Limpeza - 35 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 7 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 17 minutos, de Pé - 25 minutos, Banho Chuveiro - 2 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dirigir - 3 horas e 14 minutos, Step - 2 minutos, Cozinhar - 19 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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