Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2019
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2510 kcal
|
Gord: 87,43g | Prot: 221,49g | Carbs: 219,53g.
Café da Manhã: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Творожная Запеканка, Свежов Щи Зеленые с Яйцом. Almoço: Лукоморье Творог Обезжиренный 1,8%, Карусель Студень Столичный, Карусель Гречотто с Овощами. Jantar: Лукоморье Творог Обезжиренный 1,8%, Карусель Студень из Говядины. Lanches/Outros: Confer Тростниковый Сахар, Яблоко, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Confer Тростниковый Сахар, Село Зеленое Молоко 2,5%, Nesquik Какао, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Яблоко. mais...
|
|
2893 kcal
|
Exercício:
Muay Thai - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|