Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2019
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1348 kcal
|
Gord: 49,33g | Prot: 90,39g | Carbs: 133,39g.
Café da Manhã: Покровский Молоко 3,2%, Шампиньоны, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое). Almoço: Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо (Целое), Смак Батон Фирменный. Jantar: Джемы и Варенья, Першинский Масло Сливочное 72,5%, Смак Батон Фирменный, Сыр Гауда, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Pretto Сыр Рикотта, Куриное Филе. Lanches/Outros: Данон Творожный с Персиком и Абрикосом, Пятерочка Хурма, Ашан Гранат, Пятерочка Хурма. mais...
|
|
1926 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cvetikb09
|