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ЕкатеринаСуздаль
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04 nov 19
Jornal de ЕкатеринаСуздаль, 04 nov 19
Perfil de ЕкатеринаСуздаль
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Все идёт не по плану(
63 kg
Perdidos até agora:
1 kg
.
Ainda faltam:
8 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 04 novembro 2019:
1216 kcal
Gord: 41,17g | Prot: 82,21g | Carbs: 137,00g.
Café da Manhã:
Grante Сок Гранатовый.
Almoço:
Огурец (с Кожурой), Каша Пшенная на Молоке.
Jantar:
Гречка Отварная, Тушеная Куриная Печень.
mais...
1680 kcal
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas.
mais...
Ganhando 1,8 kg por Semana
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