Jornal de ЕкатеринаСуздаль, 04 nov 19

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Все идёт не по плану(

63 kg Perdidos até agora: 1 kg. Ainda faltam: 8 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 04 novembro 2019:

1216 kcal

Gord: 41,17g | Prot: 82,21g | Carbs: 137,00g. Café da Manhã: Grante Сок Гранатовый. Almoço: Огурец (с Кожурой), Каша Пшенная на Молоке. Jantar: Гречка Отварная, Тушеная Куриная Печень. mais...

1680 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...

Ganhando 1,8 kg por Semana

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