Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2019
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87 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1881 kcal
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Gord: 100,04g | Prot: 79,30g | Carbs: 179,98g.
Café da Manhã: Sinaasappelsap, Mandarijn, Sojamelk, Koffie, Roerei, Lidl Kipfilet. Almoço: Thee, Gekookt Ei, Zout, Avocado, AH Pompoen Hummus, Griekse Salade, Jumbo Volkoren Tortilla Wraps. Jantar: AH Ovengroente Courgette, Paprika en Tomaat , Gekookte Wortelen, Gekookte Bloemkool (Vers), Visburger, AH Winterpeen. Lanches/Outros: Kaki, Banaan, Jumbo Jong Belegen 30+ Kaas, Volkoren Crackers, Cherrytomaten, Water, Mandarijn, Koffie. mais...
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2652 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ludaas
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