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18,9
60
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55,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Gord: 35,65g | Prot: 41,68g | Carbs: 167,07g.
Café da Manhã: Knusperbrot Vollkorn, Erdbeeren, Birnen, Gekochtes Ei, Gouda oder Edamer, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Ciabatta, Weintrauben, Fettarme Milch. Jantar: Parmesan (Gerieben), Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Bruschetta, Pflanzenöl-Butter Aufstrich (Kalorienreduziert), Gnocchi. mais...
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1683 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, de Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Dormir - 11 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Dirigir - 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonnenschein19490
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